లావెండర్.ఇది నా రోగులలో నిద్ర మరియు విశ్రాంతి కోసం అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ముఖ్యమైన నూనె, మరియు నిద్ర కోసం అరోమాథెరపీని ప్రయత్నించాలని చూస్తున్న వ్యక్తుల కోసం నా మొదటి సాధారణ సిఫార్సు.లావెండర్ అనేది ఓదార్పు సువాసన, ఇది చాలా కాలం పాటు విశ్రాంతి మరియు నిద్రతో ముడిపడి ఉంది మరియు ఆందోళనకు సహజ నివారణగా ఉపయోగించబడుతుంది.లావెండర్ బహుశా అత్యంత కఠినంగా అధ్యయనం చేయబడిన ముఖ్యమైన నూనె.లావెండర్ ఆందోళనను తగ్గించడం-లేదా యాంజియోలైటిక్-ఎఫెక్ట్‌లను కలిగి ఉందని, అలాగే డిప్రెషన్‌పై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉందని పరిశోధన యొక్క బలమైన శరీరం చూపిస్తుంది.లావెండర్ నొప్పి నివారణకు కూడా సహాయపడుతుంది, అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.ఒక ఇటీవలి అధ్యయనంలో లావెండర్ ఆయిల్‌ని ఉపయోగించి అరోమాథెరపీ 6 నుండి 12 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలలో వారి టాన్సిల్స్‌ను తొలగించి కోలుకోవడంలో నొప్పి మందుల అవసరాన్ని తగ్గించిందని చూపించింది.లావెండర్ కూడా ఉపశమన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, అంటే ఇది మీకు నిద్రపోవడానికి నేరుగా పని చేస్తుంది.నిద్ర కోసం లావెండర్ యొక్క ప్రభావాన్ని అనేక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి: నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడం, నిద్ర మొత్తాన్ని పెంచడం మరియు నిద్రలేమి ఉన్నవారితో సహా పగటిపూట చురుకుదనాన్ని పెంచడం.
వనిల్లా.వనిల్లా యొక్క తీపి సువాసన చాలా మంది ప్రజలను ఆకట్టుకుంటుంది మరియు ఇది విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడి ఉపశమనం కోసం సుదీర్ఘ చరిత్రను కలిగి ఉంది.వనిల్లా శరీరంపై ఉపశమన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.ఇది హైపర్యాక్టివిటీ మరియు చంచలతను తగ్గిస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థను నిశ్శబ్దం చేస్తుంది మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.ఇది సడలింపు మరియు మానసిక స్థితిని పెంచడం రెండింటినీ కలిపి ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనానికి సహాయం చేస్తుంది.కుకీస్ బేకింగ్ వాసన మిమ్మల్ని రిలాక్స్‌గా మరియు ఓదార్పునిస్తే, వనిల్లా నిద్ర కోసం ప్రయత్నించే సువాసన కావచ్చు-క్యాలరీలు లేకుండా!
రోజ్ మరియు జెరేనియం.ఈ రెండు ముఖ్యమైన నూనెలు ఒకే విధమైన పూల సువాసనలను కలిగి ఉంటాయి మరియు రెండూ ఒత్తిడిని మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తాయి, వాటి స్వంతంగా మరియు ఇతర ముఖ్యమైన నూనెలతో కలిపి ఉంటాయి.కొంతమంది నిద్ర నిపుణులు స్లీప్ అరోమాథెరపీకి ముఖ్యమైన నూనెగా వలేరియన్‌ను సిఫార్సు చేస్తారు.సప్లిమెంట్‌గా తీసుకున్న వలేరియన్ నిద్రకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.నిద్ర మరియు ఒత్తిడి కోసం వలేరియన్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి నేను ఇక్కడ వ్రాసాను.కానీ వలేరియన్ వాసన చాలా దుర్వాసన!బదులుగా జెరేనియం లేదా గులాబీని ప్రయత్నించమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.
జాస్మిన్.ఒక మధురమైన పూల సువాసన, జాస్మిన్ తీవ్రమైన నిద్రను ప్రోత్సహించే సామర్థ్యాలను కలిగి ఉన్నట్లు కనిపిస్తుంది.జాస్మిన్ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు విరామం లేని నిద్రను తగ్గిస్తుంది, అలాగే పగటిపూట చురుకుదనాన్ని పెంచుతుంది.2002లో జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, జాస్మిన్ ఈ నిద్ర ప్రయోజనాలన్నింటిని అందజేస్తుందని, అలాగే లావెండర్ కంటే మరింత ప్రభావవంతంగా ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది.
శాండల్‌వుడ్.గొప్ప, చెక్క, మట్టి సువాసనతో, గంధం విశ్రాంతి మరియు ఆందోళన ఉపశమనం కోసం పురాతన చరిత్రను కలిగి ఉంది.ఆందోళన లక్షణాలను తగ్గించడంలో చందనం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని శాస్త్రీయ పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.గంధం ఉపశమన ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది, మేల్కొలుపును తగ్గిస్తుంది మరియు REM కాని నిద్రను పెంచుతుంది.
ఇది గమనించడం ముఖ్యం: శాండిల్‌వుడ్ శారీరక విశ్రాంతిని కూడా ప్రేరేపిస్తున్నప్పుడు కూడా మేల్కొలుపు మరియు చురుకుదనాన్ని పెంచుతుందని చూపబడింది.ప్రతి ఒక్కరూ సువాసనలకు భిన్నంగా స్పందిస్తారు.గంధం కొంతమందికి నిద్ర ప్రయోజనాలను అందించవచ్చు, మరికొందరికి ఇది మేల్కొనే, శ్రద్ధగల విశ్రాంతిని ప్రోత్సహిస్తుంది.మీ విషయంలో అదే అయితే, చందనం రాత్రిపూట సరైనది కాదు, కానీ మీరు రిలాక్స్‌గా మరియు అప్రమత్తంగా ఉండటానికి పగటిపూట దాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
సిట్రస్.గంధపు చెక్క మాదిరిగానే, ఇది మీ వ్యక్తిగత ప్రతిచర్య మరియు ఉపయోగించే సిట్రస్ ఆయిల్ రకాన్ని బట్టి ఉత్తేజపరిచే లేదా నిద్రను ప్రోత్సహించే సువాసనల సమూహం.బెర్గామోట్, నారింజ రకం, ఆందోళన నుండి ఉపశమనం మరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.నిమ్మ నూనె పరిశోధనలో ఆందోళన మరియు నిరాశ-ఉపశమన ప్రభావాలను ప్రదర్శించింది.సిట్రస్ కొందరికి మరింత సులభంగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది, మరికొందరు ఈ తాజా, ప్రకాశవంతమైన సువాసనలు విశ్రాంతిని కలిగిస్తాయి, కానీ నిద్రను ప్రోత్సహించవు.సిట్రస్ సువాసనలు మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరుస్తున్నట్లయితే, పడుకునే ముందు వాటిని ఉపయోగించవద్దు - కానీ మీరు రిఫ్రెష్ మరియు రిలాక్స్‌గా అనుభూతి చెందడంలో సహాయపడటానికి పగటిపూట వాటిని ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి.
మా కంపెనీ అందించగలదుఅరోమాథెరపీ గాజు సీసాలు, ముఖ్యమైన నూనె గాజు సీసాలు,క్రీమ్ సీసా, పెర్ఫ్యూమ్ సీసాలు.కస్టమర్ వారి స్వంత సువాసనను ఎంచుకున్న తర్వాత, మేము దానిని ప్రాసెస్ చేయవచ్చు మరియు తుది ఉత్పత్తిని తయారు చేయవచ్చు.
పోస్ట్ సమయం: జూన్-27-2022
